除了柠檬,你还知道几种缓解孕吐的食物
发布时间:2017-09-22  浏览次数:292人次

    提起孕吐,你可能一点儿食欲都没有了。但你知道吗?吃对了东西,不仅能补充营养,还能缓解孕吐哦!妈妈经验分享缓解孕吐的小妙招:
 
缓解孕吐的4种水果
  (1)柠檬:可以自制柠檬汁喝,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。早晨起床后闻一闻柠檬,还能有助于缓解晨吐。
  (2)苹果:吃苹果一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时可以调节水及电解质平衡,缓解孕吐不适。
  (3)柚子:柚子中含有较多的叶酸,味道比较清爽,做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的缓解孕吐不适的食物。
  (4)杨梅:孕吐吃不下东西的时候,可以适当吃点杨梅来改善胃口、补充营养。
 
缓解孕吐的3种蔬菜
  (1)菜花:特别是绿菜花,维生素C含量比普通菜花更丰富,有开胃消食、化滞消积的功效,可以减少孕吐反应。
  (2)土豆:含有较多的维生素B,能避免早孕反应加重,同时防治妊娠高血压。
  (3)生姜:姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效,可治反胃呕吐,因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

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