这六种食物,堪称催奶神器!总有一款适合你!
发布时间:2017-12-15  浏览次数:174人次

  母乳是孩子最理想的食物,但总是会有妈妈因为各种各样的原因,导致母乳不足。这8种食物,妈妈多吃,可以下奶哦! 
 
一、通草鲫鱼汤
  通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜,有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
二、花生炖猪蹄
  花生炖猪蹄是以猪蹄和花生仁为主要食材的私房菜,是比较滋补的食物,可作为孕早期食谱。特别适合于孕期1-3个月食谱。也可通乳。
三、香菇公鸡汤
  香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。产妇乳少时可用香菇炖鸡食用,可以达到催乳效果。值得注意的是,必须是公鸡,母鸡可能会导致回奶。
四、木瓜煲鳅鱼汤
  此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等,具有补虚、通乳的功效。"木瓜煲鳅鱼汤"是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症。
五、肉丁香干炒青豆
  此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素,有利下奶。
六、丝瓜
  如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。专家建议出现乳汁分泌不畅,乳房包块,可以在中医的指导下,适当服用丝瓜络,以便通络催乳。
  当孕妈哺乳期间,心情愉悦是最重要的,保持心情愉快是前提,辅以以上食物,要知道,生气是回奶神器哦!

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