子宫恢复诀窍?看完这篇就够了!
发布时间:2017-09-15  浏览次数:332人次

  生完宝宝后,新妈妈的身体就会变得特别脆弱,尤其是子宫,产后如何对新妈妈的子宫进行恢复就成了一个非常重要的问题。今天特地给大家带来这篇产后子宫恢复秘籍!大家赶紧记下来吧!
及时排尿+子宫复原操
  导尿管一般在术后24-48小时,待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔掉后,新妈咪应尽量在产后2小时排尿一次,不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态,容易引起尿路感染。
  在产褥期应避免长期卧床,在产后24小时,妈妈可以下床进行一些子宫复原操,如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。
 
子宫养护+母乳喂养
  分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈身上。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫养护。
  另外,让宝宝尽早吃母乳也会刺激子宫收缩。频繁地吮吸、产生生理反射,也能加速子宫的恢复。
按摩+提肛运动
  在生产完后,当新妈妈的体力得到一定的恢复后,一般在第二天就要进行子宫按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。
  提肛运动主要就是收缩肛门,每次提肛以后要憋住20-30秒,然后放松,每组3-5次,这样强有力的“肌肉收缩”动作,能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。
 
腹部劳累+注意卫生
  产后的产妇一定要注意休息不要太过于操劳,注意腹部的保暖,可以进行一些产后运动,例如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,能使子宫和下腹有效收缩和复原。
  分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。建议淋浴,避免盆浴哦。如果是剖宫产,建议在产后半个月伤口愈合后再淋浴哦。

脐带血,脐带保险查询系统
为什么要储存脐带血
自存脐带血
四川省脐带血造血干细胞库
主办单位:四川省脐带血造血干细胞库   技术支持:四川新生命干细胞科技股份有限公司
脐血库地址:四川省成都市金牛区金泉路15号   电话:4000-9090-33  
Copyright @ 2011-2014 四川脐血库! All Rights Reserved. E-mail:sccbb1@126.com
www.jzty0416.com www.eaboen.com www.yzjsyzc.com www.jmrs168.com www.rxbaixiangguo.com