宝宝一周岁了,辅食喂养需要哪些转变?妈妈都了解了吗?
发布时间:2017-12-15  浏览次数:188人次

  终于盼到宝宝一周岁啦,妈妈们可开心啦!但宝宝一周岁了,该断奶了吗?每日吃奶量应该有变化吗?一周岁后,辅食应该怎么做呢?
一岁宝宝——一日三餐
  宝宝一周岁后,应该逐步与父母用餐时间同步,例如,一日三餐,另加两餐点心、水果之类的。每日用餐应该时间规律,例如:
  8:00 起床
  8:30 早餐 小米粥+鸡蛋
  10:30 牛奶 200ML
  12:00 午餐 烂饭+肉+青菜
  16:00 牛奶200ml
  18:00 点心 水果
  19:00 晚餐 面+肉+果蔬
  20:30 牛奶150ML
一岁宝宝——辅食
  1、 辅食耐饱度:宝宝用餐次数少了,父母就要提高辅食的耐饱度,每餐饭,拒绝白米饭、拒绝稀粥,这样宝宝没有能量,应该粮食占一半,稠粥、足够分量的肉+小米粥等。
  2、 辅食种类:一岁的宝宝完全可以食用谷类食物了,因此米饭、馒头、带馅的包子、馄饨、饺子等食物。
  3、 辅食软硬度:食物应该尽量细、软、烂、易于消化、易于咀嚼为主,以免影响宝宝的胃肠道功能和吸收功能。可以观察宝宝大便,如果原样拉出食物,说明食物不够细腻,要充分加工。
一岁宝宝——奶量
  1、 奶粉量:全天保证400ml-600ml毫升的总量
  2、 除了奶粉,宝宝可以吃用鲜奶、脱脂牛奶、酸奶、奶酪等奶制品替代。但是宝宝能接受奶粉最好。
  总结:宝宝一周岁后,在没有十分把握辅食营养完善的情况下,一定不能停用奶粉!如果宝宝愿意吃奶粉,喝到3岁也是可以的!
一岁宝宝——关于盐等调味品
  宝宝一周岁后可以吃少量盐、酱油调味的食物,但是以低盐为原则,可选用姜、蒜、葱来调味,烹调时可加入适量植物油;避免用咸味的菜汁拌饭及吃盐分高的食物,如香肠、腌制或罐头食物、咸味零食等。

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