这些零食给孩子吃,不仅健康还能变聪明
发布时间:2018-03-02  浏览次数:169人次

  喜欢吃零食可以说是孩子的天性了,但是,绝大多数零食不健康,吃多了不利于儿童发展。为了满足孩子吃零食的愿望,这些健康零食清单可以收藏哦!
 
一、酸奶、牛奶、奶酪
  酸奶可以说是最健康的零食了,能补充钙,帮助孩子长高,还有利于肠道消化;奶酪属于奶制品,味道更鲜美,宝宝更喜欢。
二、坚果、干果
  夏威夷果、碧根果、花生、核桃等,都是营养丰富有助于大脑发育的干果类。但是都不宜多吃,吃多了容易上火,每天给孩子吃几颗就足够了。
三、水果
  其实只要妈妈引导得当,让孩子把水果当成小零食吃,也是非常健康的饮食习惯。很多孩子因为妈妈强迫孩子吃水果,对水果产生了抗拒心理,如果宝宝不喜欢吃水果,妈妈应该有耐心的慢慢引导。
四、自制小馒头、小蛋糕
  孩子对味觉非常容易满足,尽管妈妈做小蛋糕的手艺有些差,甚至连妈妈自己都觉得不好吃,但对孩子来说,都是人间美味。所以,给自己多一些信心,去厨房“大展身手”一番吧!
  宝妈切记,不管什么零食都不能当饭吃哦!零食最好在两餐之间吃,这样才不会影响孩子一日三餐的进食量。

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